Jika Anda mencurigai diri sendiri atau orang terdekat mengalami gangguan mental, baik karena depresi maupun kecemasan, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter umum.
Ini berbeda dengan orang terdekat yang mungkin akan memberikan saran berdasarkan sudut pandang pribadinya.
Jangan khawatir, skor kamu bersifat rahasia dan ahli kesehatan psychological hanya dapat melihat informasimu jika kamu membagikannya.
Umumnya, Anda dan psikolog akan terlebih dahulu menentukan satu tujuan yang spesifik untuk dicapai setelah serangkaian terapi selesai dilakukan.
Ini adalah sebuah tes untuk mengukur tingkat depresi yang kamu alami. Tes ini singkat dan legitimate secara ilmiah serta telah digunakan oleh tenaga kesehatan.
hi there Sehat tidak menyediakan saran medis, prognosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
Memilih minuman pengganti yang tepat dapat membantu Anda tetap teguh dalam keinginan untuk berhenti minum alkohol. Air putih mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi memang bukan pilihan yang paling menarik.
Mengubah gaya hidup merupakan langkah penting untuk mengatasi kecanduan alkohol. Anda perlu mulai menerapkan gaya hidup sehat, seperti dengan beristirahat cukup dan rutin berolahraga.
Anda perlu mendapatkan bantuan dari psikolog apabila Anda mengalami susah tidur, susah makan, mendengar atau melihat suara atau hal yang sebenarnya tidak nyata, kehilangan seseorang atau hal yang dicintai, mengalami stres dan gangguan kecemasan, kehilangan minat terhadap hal yang disukai, merasa tidak berdaya, depresi, mengalami kelelahan yang tidak kunjung hilang, memiliki fobia maupun ada masalah keluarga atau hubungan sosial yang perlu diperbaiki, mempunyai kebiasaan ataupun kecanduan tertentu, serta membutuhan peningkatan performa untuk acara besar.
Bagaimana cara mengatasinya? Mengalami masalah mata panda memang sering bikin galau. Lakukan beberapa ideas berikut ini untuk mengatasinya.
Buat focus on untuk mengurangi konsumsi alkohol secara bertahap. Cara tersebut dapat membantu proses Anda mengurangi konsumsi minuman beralkohol secara menyeluruh.
Metode komunikasi ini dapat digunakan untuk menangani berbagai masalah kesehatan psychological, termasuk pada orang yang memiliki banyak masalah mental sekaligus.
Jika Anda tidak mampu mengatasi kecanduan alkohol ini sendiri, saatnya untuk menemui psikolog. Masalah kecanduan alkohol dapat diatasi dengan pendekatan psikologis bersama psikolog.
Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa harus konsultasi ke psikolog kalau bisa menceritakan masalah kepada orang terdekat?
JKN KIS kini juga sudah bekerja sama dengan seluruh rumah sakit jiwa di Indonesia. Untuk itu, agar semua orang bisa memanfaatkannya secara gratis, psikolog terdekat bantulah program tersebut dengan membayar rutin iuran BPJS.